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Après avoir participé aux séances de sophrologie de l’institut Européen de Sophrologie Humaniste (IESH), à Bordeaux, j’ai décidé de suivre la formation de 3 ans dispensée par l’IESH, afin d’approfondir le travail précieux commencé.
Profondément attachée à l’humain de par ma nature et mon expérience personnelle, j’ai choisi de proposer mon accompagnement aux personnes qui en éprouveraient le besoin, depuis novembre 2012.
Pendant ces dernières années, dans les Landes, j'ai donc pu accompagner sur leur chemin, des personnes de tous âges, notamment lors d'interventions dans des entreprises, établissements thermaux ou auprès d'enfants pendant les temps périscolaires

LA SOPHROLOGIE EN QUELQUES MOTS…

La Sophologie est créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol.
C’est une méthode originale et un ensemble de techniques qui, à travers 12 degrés appelés « Relaxation dynamique », favorise la vitalité, active la motivation et renforce tous les potentiels.
La Sophrologie aide à la relaxation physique et mentale et développe les capacités de la conscience humaine.
Sur la base d’une respiration ventrale, la Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, à travers la pratique des différents exercices sollicitant le corps physique et le corps mental.

Ainsi, elle permet de parvenir, à son rythme, à une réelle harmonie physique et mentale ayant pour objectif une amélioration de la vie quotidienne.

 

LA SOPHROLOGIE POUR TOUS

La sophrologie est accessible à tous quel que soit son âge. La séance est conçue et réalisée afin de répondre spécifiquement à la demande de la personne, à ses attentes (sachant que cela peut évoluer en fonction du travail effectué), comme le développement de la confiance et de l’estime de soi, la gestion du stress et de l’anxiété, les douleurs, la concentration, la mémoire, le sommeil, l’accompagnement aux changements, la préparation à l’action.
Elle peut avoir, également, une visée plus générale telle que l’apprentissage des techniques afin d’acquérir les bons comportements au quotidien et l’autonomie dans la pratique, pour retrouver vitalité, tonus et harmonie; pour apprendre à se détendre, à lâcher prise; pour prendre soin de soi.

 

 
LES CHAMPS D'APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE
  • Sur le plan de la santé et de la prévention
    Gestion de la douleur. Qualité du sommeil. Prise de conscience de ses ressources internes. Capacités à vivre le présent et favoriser la pensée positive.

  • Sur le plan de la gestion du stress
    Apprendre à se détendre dans toutes les situations. Apprendre à fonctionner et à penser autrement.

  • Sur le plan de l’éducation et de la pédagogie
    Apprendre à parler en public. Se préparer aux examens et aux entretiens. Gérer ses émotions, le stress, le trac. Travailler la concentration et la mémorisation.

  • Sur le plan sportif et des performances
    Meilleure perception du corps. Amélioration des capacités de concentration. Action sur la motivation. Renforcement de la confiance en soi. Gestion du stress.

  • Sur le plan créatif
    Favoriser la confiance en soi et renforcer l’image positive de l’enfant ou de l’adulte envers lui-même.
 

Au sein de l’espace « Comme dans une bulle », je vous reçois lors de séances individuelles. La séance individuelle est conçue et réalisée pour répondre spécifiquement à la demande de la personne, à ses attentes. Je tiens à préciser que le sophrologue est soumis aux règles professionnelles définies par un code de déontologie qui lui est propre. Ce code pose le principe général des droits de la personne et la préservation de sa vie privée en garantissant notamment le secret professionnel.

TARIFS :
Séance individuelle entre 1h et 1h15 : 50 €
Séance de groupe : 200 euros les 10 séances

Pour un travail en groupe ou en individuel au sein d'entreprise ou d'association, me contacter au 06.62.16.71.38

 

 


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